除了臉上肌膚，你是否在意過、觀察過臀部上的下緣暗沉＆粗糙，以及不斷冒出的荳荳們？
臀部保養經常被我們忽略，甚至不知道哪些是不正確的習慣而造成狀況越來越嚴重，像是近期天氣冷颼颼，是否有不少人因此穿上更厚、更悶的衣物？
然而過度的摩擦悶熱反而加重暗沉和荳荳的狀況，讓我們一起來了解如何改善臀部暗沉、荳荳困擾，一同養出嫩臀肌吧！
QA先來了解屁股長荳荳的原因
屁股長荳荳與臉上不同，臉上大多是因油脂分泌旺盛與賭塞作亂，而屁股上的荳荳主要為「毛囊炎」，大多是因悶熱、潮濕、壞菌生長所導致，外觀像一顆一顆的小膿皰，有時會癢，但不會有粉刺，請勿用手去擠它，反而好得慢且狀況更嚴重喔！
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改善屁股暗沉TIPS 1：「減少久坐」散散屁股上的熱氣
現在很多人一工作起來，就是半天到一天的時間，就連回家也是坐在沙發上看電視，很少站起來走動，久坐的習慣容易造成屁股處的濕氣重，悶熱的環境也會造成壞菌生長，讓屁屁更容易不舒服，建議可以為自己規劃固定時間，站起來走走、裝水上廁所，為積在屁股的熱氣散掉。
改善屁股暗沉TIPS 2：每周「定期去角質」有效減少暗沉＆粗糙肌
屁屁和臉部上的肌膚一樣，都需要定期去角質，有助於減少肌膚上的暗沉，建議挑選選擇溫和產品，以輕輕畫圈按摩的方式去除臀部的老廢角質，幫助肌膚提亮光澤。
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改善屁股暗沉TIPS 3：加強「深層保濕」提升亮白與彈性！
說到臀部保養想必很多人會打上一個問號：「屁屁也要擦保濕嗎？」很多人因為臀部看不到、手不夠長不好觸碰而疏於保養，頂多塗抹身體乳時會輕輕帶到，然而臀部的肌膚跟臉一樣都需要花時間呵護喔！
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改善屁屁暗沉TIP4：選擇「透氣輕薄面料」減少摩擦與汗水問題！
「不要穿緊身褲、不要穿牛仔褲」經常被長輩這樣警惕，但對於私密處與臀部的肌膚，我們在挑選下半身衣物時，的確要以通風、透氣、輕薄為主！特別是冬天許多女性會穿上更厚、更悶的衣物，不但讓皮膚沒有足夠的休息和呼吸外，也會增加汗水和摩擦造成的粗糙並引發毛囊炎的狀況喔。
改善屁屁暗沉TIP5：「更換溫和洗衣精」減少化學物質殘留衣物
除了穿著和生活習慣外，其實洗衣精也是我們可以調整的小地方喔！平常洗衣服時所使用的洗衣粉、洗衣精、柔軟精，多多少少會殘留的化學物質在衣服上，少數人的肌膚會產生過敏，也是引起毛囊炎的原因之一，建議可考慮更換家中常用的產品，挑選溫和不含香料、香精成分之產品。
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改善屁屁暗沉TIP6：適度控制飲食&運動，減少肥胖造成的加重摩擦
對於身形每個人追求不一樣的體態，然而過度肥胖確實會在屁股下緣、股溝、大腿內側等處都有因摩擦而加重暗沉的狀況，同時也造成皮膚的濕氣增加、溫度上升引發荳荳生成。別忘了～適度的給予健康飲食與運動控制，除了對身體健康有幫助外，也能減少暗沉與摩擦的困擾喔！
最後提醒一下～千萬不要自行去擠或摳，容易形成傷口或留疤喔！通過適當的護理和改變生活習慣，重拾彈嫩屁屁～
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