夏日炎熱，隨著氣溫不斷攀升，最想安排的行程，想必是到海邊或泳池戲水消暑吧！
然而相信不少女性游完泳後經常會私處悶癢或不舒服的經驗，這都是戲水的水質不乾淨外，更長時間讓私密處處在潮濕悶熱的環境中，除此之外也沒作好正確的清潔與護理喔！
一起來看看夏日戲水的注意事項吧～
■先來分辨泳池水&海水的差別：
- 泳池水：泳池中添加氯成分，然而當氯在水中遇到人體所分泌的汗液、尿液或身體乳液，會產生多種的副產物質影響健康風險，長時間泡在泳池內或游泳池的氯水濃度太高，容易造成皮膚刺激與敏感，引發皮膚乾燥、粉刺，外陰部產生悶癢、乾燥。
- 海水：海水鹽分高，更含有多種微生物，長時間接觸海水易造成女性陰道弱酸性環境失去平衡、流失水分，增加私密不適風險。
戲水私密風險1：不要隨便坐下、換洗衣物安全收藏好！
就像我們平時在戶外公用的椅子、馬桶一樣要特別小心，到了泳池或海邊，許多女姓會坐在人們光腳踩來踩去的泳池邊或板凳休息，難免一不注意沾上壞菌，建議更換的內衣物也要注意使用乾淨的袋子裝好，不要隨便攤在公用置物櫃中喔！
戲水私密風險2：減少深水區戲水＆游泳時間不要太長～
深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生不舒服的反應，像是：心跳加快、血壓升高，抵抗力也會漸漸下降，除此之外～泳池氯水濃度高、浸泡的時間越長，都是導致壞菌趁虛而入的機會，建議戲水時可以減少在深水停留，並注意戲水時間，勿超過2小時喔！
戲水私密風險3：保持乾爽盡快更換泳衣、淋浴沖洗身體減少刺激！
不管是到游泳或海邊，許多女性戲水貪圖方便，不換下泳衣，便披著一件外套或短褲離開。建議戲水後盡快更換下潮濕的泳衣，減少海水沙灘中的外來污染物有機可趁，並盡快使用淋浴沖洗設備清洗私密部位，保持外陰清潔與乾燥，游泳池常用氯製劑消毒，身體肌膚也不要忘了沖洗喔！如發現不適，應及時去醫院檢查。
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戲水私密風險4：挑選透氣合身泳衣材質，潤唇霜減少私密摩擦問題！
天氣炎熱下，挑選泳衣的布料很重要，畢竟與一般透氣棉質內衣褲不同，泳衣使用材質較不透氣，穿著緊身泳衣牢牢緊貼著私密處，戲水一日後卻發現出現私密處磨破皮、分泌物不適等問題。
除了戲水完畢後盡快清洗與更換外，也建議挑選光滑舒適、大小適中的優質彈性泳衣、泳褲喔！
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戲水私密風險5：炎夏戶外活動多補充水分！攜帶透氣衣物減少異味問題
夏日水上活動長時間曝曬，炎熱的環境，再加上長時間穿著潮濕不透氣泳衣，且不喝水、戶外不方便上廁所而憋尿的狀況下，容易造成私密處悶癢等不適感。除了上述盡快更衣且清洗外，建議可多補充水分，並隨身攜帶棉質透氣衣物，讓空氣在衣服中流動，減少身體潮濕造成的異味問題。
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學會戲水的護理建議了嗎？歡樂游水的同時～也別忘了要多加留意私密危機喔！
